sábado, 28 de fevereiro de 2015

Grande bocejo face a este assunto

Adoraria perceber alguns fenómenos que me passam pelos olhos. Porém, vou ficar na ignorância que é um sítio muita lindo.

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

Sobrevivi ao primeiro dia no novo ginásio

Mas estou uma múmia. Mas não uma múmia quieta e silenciosa. Não. Uma múmia com muitas dores no rabinho. E com poucas forças para me dedicar ao teclado. Mas sim, gostei muito e até agora, está aprovado. Aqui vou eu #projetoverao2015!

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Level Health Club - finalmente!



Sair da minha zona de conforto - um dos meus objetivos deste ano. 
E por isso, sabendo da abertura de um mega ginásio em Almada, decidi deixar o meu, de há anos mas que já não me estava a satisfazer. Não me sentia motivada pelos instrutores na sala de musculação e eu quero evoluir nessa área. Então porque não começar do zero, num brand new gym?
Depois de um mês sem treinar (disseram que iam abrir as portas no inicio de fevereiro), eis que quando eu já estava a desistir, por milagre e FINALMENTE, o Level Health Club vai abrir amanhã! 

Tenho algumas expetativas, já que têm inúmeras aulas de grupo, confesso que algumas nem nunca ouvi falar mas estou ansiosa para começar verdadeiramente o #projetoverão2015 (como todas nós). Espero estar rodeada de bons profissionais, que nos ajudem mesmo a manter o foco. Amanhã partilho a experiência - que espero do fundo que seja positiva!

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

Bom dia!


Como trabalho à noite, por norma não costumo acordar muito cedo mas hoje tive um reunião de trabalho e já que estava a pé e estava, treinei pela manhã. Eu tinha dito que um dos meus objetivos deste ano era emagrecer e manter-me mais saudável. Claro que nada disso não está a acontecer mas não quer dizer que desista. O ano ainda agora começou e apesar de estarmos a um passinho de Março, sei que o caminho ainda pode ser feito.

Todos nós somos capazes de dar a volta. Existe uma série de planos que podem ser estudados e projetados e atingidos. Basta dedicação (e contra mim falo) e coragem, muita coragem. Fica aqui a mensagem positiva para a vossa quarta-feira!

terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

Haatchi & Little B



A minha irmã do meio (sim, somos três) ofereceu-me este livro no meu aniversário. Ela sabe e toda a gente sabe que eu gosto muito de animais, toca-me muito as carências que sofrem e a indiferença com que muitas vezes (tantas!) são tratados. E eu vi a reportagem sobre o Little B na TVI, achei muito bonita a interação com o seu cão, mas confesso que não prestei bem atenção à realidade e beleza da sua história. Mas depois tive acesso a este livro e realmente há muito amor entre estes dois seres vivos - e não só. 

Hatachi, em cachorrinho, foi abandonado pelo seu dono e mandado para uma linha de comboio, acabando mesmo por ser atropelado, ficando sem a cauda e sem uma pata. Little B, por sua vez, sofre de uma doença rara que faz com que os seus músculos estejam permanentemente tensos, afetando todo o seu bem estar e mobilidade. Um dia encontraram-se e nunca mais se largaram. O livro fala também na bondade das pessoas que ajudaram monetariamente (e não só) a nova família de Haatchi, para que ele tivesse uma boa recuperação e uma boa estadia nos seus (esperemos!) longos anos de vida.

Apesar de todo o mal que existe no mundo, de todos os mal-tratos a que tantos animais são sujeitos é bom saber que há ainda quem lute pelos seus direitos, que se comova por ver um animal abandonado e que se mexa. Quer em voluntariado ou não. Uma simples partilha nas redes sociais, uma simples deslocação à rua deixar um pouco de água e comida... uma pequena festinha para saber que ainda há quem goste deles e lhes deseje o melhor. Sou sem dúvida fã de animais, muito mais do que pessoas. Quem for como eu, o livro valerá a pena.

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

TRX

Alguém conhece? Alguém prática? 
Para mim foi das melhores descobertas de 2014. Trabalha o corpo todo e podemos levá-lo para todo o lado! Existem imensos vídeo no Youtube para nos ajudar a perceber melhor como funciona e como podemos trabalhar todos os músculos. No verão costumo levar o TRX para bem perto do mar e fico ali, ao sol a tentar fazer algo pelo meu corpo. Quando dá mais preguiça, faço no meu quintal (como se vê nas fotos). O que interessa, no fundo, é mexer!

Boa segunda-feira! :)

Oscars 2015 - vestidos





A madrugada já não vai para nova mas queria mesmo partilhar os vestidos que me chamaram mais a atenção. Usava-os todos, todinhos mas o último... deixa-me mesmo sem respiração. Romântico, ardente, fatal. Tudo. E eu adoro!

domingo, 22 de fevereiro de 2015

Planos para o domingo


É tão fácil, às vezes, planearmos os nossos dias não é?

É verdade que são as pequenas coisas que mais satisfação nos trazem e fazem mesmo recarregar baterias. A felicidade é feito com pouco e hoje a Fox Movies decidiu presentear a tarde tooooooda com a saga de Harry Potter *yesyesyes*. O meu domingo está feito, pelo menos até à hora de ir trabalhar. E quando chegar do trabalho ainda tenho os Oscars para ver. Até agora, tudo perfeito!

Bom domingo!

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

Nota mental sobre as enxaquecas


Já percebi que não vale a pena estar com dores de cabeça, deitar-me sem tomar nada e achar que vai passar durante o sono. Não vai; vai piorar, vou acordar com vómitos e com a sensação que tenho um leão a morder-me a cabeça, não vou conseguir abrir os olhos e as tonturas apoderar-se-ão de mim.

... que foi exatamente o que me aconteceu esta noite. Após dois comprimidões já me sinto melhor mas prevejo uma folga longa e meia dolorosa.

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

Margem Sul



Mais uma coisa para saberem sobre mim.

Eu vivo muito perto do mar, a 3km da Costa da Caparica e sinto-me muito abençoada por isso. Não vejo melhor lugar neste mundo para se viver sem ser perto do mar. As piadas - inúmeras e sem fim - sobre a margem sul ultrapassam-me por completo. Aqui não só são feitos os sonhos porque dormimos; aqui são feitos os sonhos porque vivem e trabalham pessoas, que todos os dias lutam para concretizar os seus sonhos que muitas das vezes são projetados enquanto estamos acordados.

Para além de existir REAL vida na margem sul, outra das vantagens de se ter o mar ao pé (nem falo do verão, nem falo disso) é o poder do treino ao ar livre. 
Gosto muito de ir correr para o paredão, de usar o meu TRX (exatamente no local onde se vê o meu pé) e de me sentir inspirada pela brisa do mar. É muito bom, dou muito valor e não troco isto por nada! 

*Tenho andado a faltar aos treinos, sim, tenho; mas podia enumerar aqui uma série de argumentos que, bem esprimidinhos, se podem resumir numa palavra (a mais honesta palavra): preguiça!

terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015

E as férias chegaram ao fim


E eu queria mais.

Mas serviu para recarregar baterias e aproveitar aquilo que nunca posso aproveitar as noites (porque eu trabalho à noite). Hoje regresso à minha vida normal e qual o meu espanto que aqui pela margem sul está um sol tão bonito e encorajador? Boa segunda-feira para vocês, malta! :)

sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015

Eu disse que me pesava de novo


peso mais!
Não é nenhuma novidade para mim, visto que a meio da minha dieta alarvei tudo o que havia para alarvar e pouco (ou nada) treinei. Mas realmente pensei que os estragos seriam maiores. Vamos lá ver se no próximo mês já há alguma novidade, favorável já agora . Dia 13 do mês que vem volto a fotografar a balança :)

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

A Jessica Athayde tem razão

Acho que não houve uma vivalma que não ouviu falar, que não viu imagens da Jessica na ModaLisboa. Acho que não houve ninguém, do sexo feminino, dos seus 20 para cima principalmente, que tivesse ficado indiferente a esta situação. Que situação?

A situação de mulheres mandarem abaixo mulheres.
Constantemente, em qualquer idade, por qualquer motivo. Somos assim, somos gajas. Temos esta tendência chata de rebaixar a próxima. Mas falando de mim, nunca me revi como uma malvada para outra do meu género. Nunca ameacei nenhuma rapariga, nunca expus uma rapariga, publicamente, para cair no ridículo. Se já gozei com raparigas? Sim, ainda ontem. Não sou santa, mas definitivamente defendo o que a Jessica diz neste video e mais, revejo-me. Nunca vi mal nenhum de alguém, com os chamados quilos a mais, usar uma saia ou uns calções curtos. O importante é como nos sentimos, não o que os outros vão achar. E a Jessica, para quem sofreu de anorexia nervosa (e para quem não sabe, é uma doença que fica para sempre), ter desfilado num palco com tantos olhares, foi um ato de bravura, de confiança e não há nada de mais bonito numa mulher que a confiança. 

Eu tenho várias cicatrizes no corpo e uma muito grande na barriga. Aos 14 anos tive uma apendicite aguda, grave e a coisa correu bem mas a cicatriz ficou da forma como ficou. Fiquei sempre com muita vergonha de me expor, de andar na praia de biquíni e até hoje, nos meus belos 26 anos, ainda me custa quando reparo que as pessoas continuam a olhar. Mas eu continuo a vestir biquíni, com cicatrizes e com quilos a mais!


*Ei-la, a minha cicatriz sempre brilhante ao sol :)

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

Se o passado bater à porta...


Sempre que o passado nos quiser bater à porta, não abram. Só nos vai fazer rever coisas que se passaram, que nos magoaram, que nos feriram, que nos transformaram. Sempre que o passado quiser ser mais forte, lembrem-se: nós é que mandamos, nós é que avaliamos, nós é que agimos. Sempre que o passado nos quiser pregar uma rasteira, foquemo-nos no presente e no que estamos a investir nele. 

Não somos árvores, com raízes agarradas à terra. Temos pernas, podemos deslocar-nos de um local para outro por isso, vamos caminhar, mas sempre para a frente, porque o que ficou para trás tem um lado um tanto ou quanto obscuro. Por isso, para quê remexer? Estou de férias, não quero o passado aqui, não quero o passado a obrigar-me a falar; quero o presente, um abraço e a lareira acesa.

Esta é mais uma das minhas muito boas teorias, que muitas vezes (e infelizmente), não passa disso mesmo.

terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Comida indiana - a descoberta!




Há uns anos, num aniversário, fui jantar a um restaurante indiano e foi uma primeira vez desastrosa (tal como manda uma verdadeira primeira vez). Jurei que não queria mais, que a minha boca não estava apta para tanta especiaria e picante. 

Mas fui convencida a lá voltar. Um bocado a ferros mas... porque não? Fui uma vez, tive de lá voltar a segunda e a terceira para ter a certeza e agora já vou porque me apetece, porque afinal gosto mesmo das especiarias e do picante q.b. E foi assim que festejei o meu primeiro dia de férias - a comer, a lambuzar-me e sem pagar! Ahhhhhhhh :)

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

E de repente...


Estou de férias!

Sem planos, sem nenhum sitio para ir, sem uma lista enorme de coisas para fazer. Simplesmente assim, de férias, sem hora para acordar, sem hora para deitar, sem ponto para picar... ahhhh! :)


terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

As vantagens do silêncio


Às vezes ganhamos muito mais se não ripostarmos, se não respondermos.

Sempre fui muito impulsiva, fervo em pouca água mas com o tempo fui aprendendo a ser mais moderada. Mas este é um processo que está em constante atualização mas sem dúvida que se antes não me conseguia calar a uma provocação, hoje prefiro soltar meia dúzia de suspiros profundos e seguir em frente. Mas isso, meus amigos, isso não signifique que eu esqueça. Nah. Eu não vou esquecer e quando o saco rebenta, tenho tendência para entrar em erupção, levando tudo à minha frente.

Chamem-me rancorosa, eu não me importo. Até gosto. Tenho muito orgulho na pessoa que sou porque cada vez mais tenho noção dos meus defeitos mas também das minhas virtudes e mais que isso, tenho a capacidade de querer crescer e melhorar.
Mas enquanto crescemos e não crescemos, temos de ser inteligentes, ficar calados e esperar porque what goes around comes around e às vezes bem mais depressa do que estamos à espera e é nesse momento que cantamos vitória sem ter metade das chatices. E sabe tão bem!

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Super Bowl 2015


(carregar na imagem para ver o video)

Ainda estou boquiaberta com o que acabei de ver. Ainda sinto o coração aos pulos. Que grandiosidade de espetáculo, que show de outro mundo, que surpresa a voz da Katy Perry, que boas que são sempre estes intervalos na final da NFL. Eu tinha de partilhar! 

Janeiro

O primeiro mês do ano já acabou. Já!
Passou muito rápido, o que pode ser um bom sinal ou não. Mas o balanço que faço é sem duvida positivo. Janeiro foi um mês de alcançar e estabilizar o positivismo na minha vida. Isto porque não sou a pessoa mais positiva à face da terra e acho sempre que podia ter feito melhor, que existe melhor.
Mas tracei metas, impus objetivos e estou a tentar sorrir mais ao acordar, ao entardecer e ao anoitecer. Janeiro foi como uma lufada de ar fresco de mim para mim e de fevereiro espero o mesmo :)